手机听歌声音的大小应该根据具体环境和需求来调整，以确保既能够享受音乐，又不会对听力造成损害。以下是一些建议：

一般环境

在一般室内环境中，音量可以设置在40-60分贝之间，这个范围相当于普通室内谈话的声音，既能够听清歌词，又不会感到刺耳。

公共场合

在公共场合，如公交车或大街上，为了避免打扰他人，建议将音量保持在较低水平，不超过最大音量的60%，并且连续听的时间不超过60分钟。

使用耳机

如果使用耳机听音乐，建议音量不超过最大音量的80%，并且连续听的时间不超过90分钟。这样可以更好地保护听力，尤其是在嘈杂环境中。

婴幼儿

对于婴幼儿，尤其需要注意音量的大小，避免超过85分贝，以免对其听力造成损伤。

音质追求

如果追求音质，可以选择高质量的音频文件（如320 kbps的MP3文件），并确保音量适中，以充分发挥音质优势而不损害听力。

综上所述，手机听歌的合适音量应根据具体环境和需求进行调整，以保护听力同时享受音乐。在公共场合和婴幼儿面前，尤其需要注意控制音量大小。