手机在电量剩余20%至80%之间充电是最佳的选择。在这个电量范围内充电，不仅能够延长电池的使用寿命，还能减少电池的损耗。当手机电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。相反，当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

此外，建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。

在选择充电器和线材时也非常重要，建议使用原装充电器和线材，以确保充电效率和安全性。