一、手机端查看软件使用次数

iOS系统

- 打开「设置」→「屏幕使用时间」，可查看每个应用的使用时长、次数及通知次数。

Android系统

- 通过系统设置：

进入「设置」→「应用」→「应用使用情况」（部分版本为「数字健康」），可查看已安装应用的使用次数。

- 使用第三方工具：如Forest、QualityTime等，可详细分析应用使用时长和频率。

二、电脑端查看软件使用记录

Windows系统

- 任务管理器：

通过「任务管理器」的「应用历史记录」功能，可查看近期运行过的程序名称和运行时长。

- 系统文件查询：在「Prefetch」文件夹（`C:\WINDOWS\Prefetch`）中查找程序执行记录。

macOS系统

- 打开「系统偏好设置」→「屏幕使用时间」，可查看应用的使用时长及自动限制设置。

三、其他注意事项

第三方工具：

Windows用户可使用如Process Explorer、macOS的Activity Monitor等工具，macOS用户可使用第三方监控软件。

应用内统计：部分应用（如游戏、社交软件）会在自身设置中显示安装次数或活跃用户数。

以上方法覆盖了主流操作系统，若需更详细的信息，建议结合系统内置功能与专业工具使用。