要有效设置手机软件的弹窗，你可以遵循以下步骤：

关闭软件通知权限

1. 进入手机的 设置界面。

2. 找到并选择 应用程序或 应用管理。

3. 在应用列表中，挑选出你想要限制弹窗的应用。

4. 进入该应用的详情页面。

5. 找到 通知管理或 应用通知，并关闭其 允许通知的开关。

使用广告拦截功能

1. 在手机设置中搜索 广告拦截或 恶意行为拦截。

2. 根据提示启用内置的广告拦截功能或安装第三方广告拦截应用。

3. 按照应用内的指引进行配置。

限制第三方应用权限

1. 在手机设置中找到 权限管理或 应用权限。

2. 检查并逐一关闭不需要的权限，特别是与弹窗广告相关的权限，如 悬浮窗权限和 读取通知权限。

针对特定应用的设置

1. 打开你想要设置的应用。

2. 进入应用的设置界面。

3. 查找并关闭该应用的新消息通知或其他可能产生弹窗的选项。

清理应用数据和缓存

1. 定期清理手机中的应用数据和缓存文件。

2. 这有助于减少广告弹窗的频率。

关闭自动同步和位置服务

1. 关闭手机上不必要的自动同步和位置服务。

2. 这可以避免广告商通过这些功能获取用户信息，从而减少弹窗广告。

使用安全模式

1. 在手机安全模式中禁用一些广告推送和访问权限。

2. 这可能有助于减少广告弹窗的出现。

通过上述方法，你可以有效地管理和减少手机软件弹窗的干扰。根据个人需求选择合适的方法进行设置，可以显著提升手机使用的舒适度和效率。