要使电脑软件运行不卡顿，可以采取以下几种方法进行优化设置：

调整电源选项

在Windows系统中，进入控制面板，选择“电源选项”，将电源计划设置为“高性能”模式，以确保电脑在工作时能够充分发挥其硬件性能。

优化显示设置

调整显示器的分辨率和刷新率，选择合适的分辨率和较高的刷新率（如75Hz或更高），可以减少眼睛疲劳，提高工作舒适度，并使画面更加流畅。

优化办公软件设置

在Microsoft Office的Word中，自定义快捷键，例如将“保存”设置为“Ctrl + Alt + S”，以避免与其他软件的快捷键冲突。

在Excel中，启用自动计算功能，实时更新数据，避免手动计算的繁琐。

在通讯软件（如微信和钉钉）中，设置消息提醒方式，将重要联系人或群组设置为特别提醒，关闭不必要的群消息提醒，以减少干扰。

优化设计类软件设置

对于设计类软件（如Adobe Photoshop或Illustrator），合理设置暂存盘，选择空间较大的磁盘分区作为暂存盘，避免因内存不足导致的卡顿。

优化软件配置

卸载不必要的软件，释放硬盘空间和系统资源。

禁用开机自启动项，减少软件的同时运行，提高计算机的运行速度。

更新软件版本，以获得更好的使用体验和性能优化。

优化系统设置

清理垃圾文件，使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件来清理临时文件和垃圾文件。

优化硬盘，使用磁盘碎片整理工具整理硬盘，提高读写速度。

增加内存，考虑增加内存条的容量，提高计算机的运行速度。

关闭不必要的特效和动画，减少图形处理的负担。

管理启动项

使用任务管理器的“启动”选项卡，查看并禁用不需要的启动项。

优化存储感知

启用Windows 10的存储感知功能，自动清理电脑中的临时文件，释放磁盘空间。

调整虚拟内存设置

在“系统属性”的“高级系统设置”中，调整虚拟内存的大小，建议设置为物理内存的1.5到2倍，以提升多任务处理能力。

启用TRIM命令（适用于SSD用户）：

通过命令提示符输入相关命令启用TRIM命令，优化存储性能并延长固态硬盘的使用寿命。

通过上述方法，可以有效地优化电脑软件设置，减少卡顿现象，提高工作效率。根据个人电脑的配置和使用习惯，可以选择合适的优化策略。