手机在正常工作状态下的温度范围是 0℃至35℃。在这个温度范围内，手机可以正常运行，并且性能不会受到太大影响。最佳使用温度通常被认为是22℃，因为这是大多数手机处理器和电池能够发挥最佳性能的温度。

当手机温度超过35℃时，可能会开始影响其性能和寿命，长时间处于高温环境还可能导致电池等组件损坏，甚至引发安全隐患。因此，建议在使用手机时注意以下几点：

1. 避免将手机暴露在直射阳光下或高温环境中，如烤箱、暖气片等。

2. 保持手机通风良好，避免潮湿环境，如浴室、游泳池等。

3. 定期清理手机外壳，确保散热系统工作正常。

4. 如果发现手机温度异常升高，可以尝试重启手机或关机休息一段时间来降温。

总的来说，手机在0℃至35℃的温度范围内使用是最理想的，超出这个范围可能会对手机造成损害。