一、通过手机设置查看

安卓系统

打开「设置」→「应用」或「应用管理」→「已安装应用」，可查看所有安装的应用程序列表，包括名称、版本、大小及存储占用等信息。

部分机型需进入「系统工具」→「应用商店」→「我的」→「安装记录」查看完整安装历史。

iOS系统

从「设置」→「通用」→「设备管理」→「应用使用时间」，可查看最近使用的应用及占用时间。

二、通过应用商店查看

安卓：

在应用商店的「我的」→「安装记录」中，可查看所有安装历史，包括安装时间、版本等信息。

iOS：通过App Store的「我的」→「安装记录」功能，查看历史安装的应用包信息。

三、使用第三方工具

App Usage（安卓）

提供应用使用历史、电池消耗等详细统计，支持按时间排序和图表展示，帮助发现长期未使用或异常占用内存的应用。

Usage Tracker（iOS）

专为iOS设计，可追踪应用使用时长、频率及电池消耗，界面简洁直观。

四、注意事项

权限管理：

部分功能需在设置中开启「应用权限管理」或「设备管理」权限。

系统限制：iOS系统出于隐私保护，仅能查看当前安装应用的使用时间，无法获取卸载后记录。

数据准确性：第三方工具需在设备允许安装未知来源应用的前提下使用，且数据仅反映安装时的信息，无法追踪运行中的动态使用情况。

通过以上方法，可全面了解手机软件安装与运行情况。