一、Windows系统

系统内置工具

- 任务管理器：

通过`Ctrl+Shift+Esc`打开，查看"进程"或"启动"标签页，可快速识别最近运行的程序。

- 系统配置：在"控制面板"中，通过"管理工具"→"事件查看器"→"Windows日志"→"系统"，筛选事件ID 6005（开机）和6006（关机）记录。

- 运行命令：输入`recent`或`last`命令，可查看最近打开的文件和程序。

第三方监控软件

- Windows使用记录：

单文件版软件，记录操作细节（如打开程序、文件访问等），支持历史数据回溯。

- LastActivityView：轻量级工具，同步系统操作记录，支持关键词搜索（如"查看电脑"文件夹）。

- ActIve汉化版：功能全面但仅支持Windows 10/11，可实时追踪操作并搜索特定行为。

二、macOS系统

系统内置功能

- 活动监视器：

通过`Cmd+Space`打开Spotlight搜索，输入"活动监视器"即可使用，显示进程、内存和网络使用情况。

- 屏幕使用时间：在"系统设置"→"屏幕使用时间"中，可查看软件使用时长统计。

终端命令

- 使用`history`命令查看命令历史，或通过`last`命令获取登录/注销记录。

三、Linux系统

终端工具

- history：

显示当前用户的历史命令记录。

- last：显示系统登录和注销时间。

- top/htop：实时监控进程，通过"命令"列识别运行程序。

四、注意事项

隐私与安全：部分工具可能涉及隐私数据，建议仅使用可信软件，并谨慎配置权限。

系统优化：频繁使用第三方工具可能影响系统性能，建议根据需求选择必要工具。

通过以上方法，可快速定位最近使用的软件及操作记录。