苹果手机的合适充电电量 通常建议在20%至80%之间。在这个范围内充电可以最大程度地延长电池寿命和稳定性。当手机剩余电量降至20%以下时，应该考虑开始充电，因为此时电池电量过低会对锂离子电池造成更大的压力，从而缩短其寿命。而当剩余电量达到80%左右时，可以拔掉充电器，因为超过80%后，手机会以较高功率快速充电，并且此时也会对锂离子电池施加额外压力。

此外，苹果公司官方表示，iPhone电池健康度在充电至80%之后，便会减缓充电速度，直至充满。因此，将手机充电到80%左右是比较合适的。这样做可以减少电池的化学变化，从而延长电池的寿命。

综上所述，为了保持电池的健康和长期性能，建议将iPhone充电至80%左右，并在需要时再进行充电，而不是一直保持充满状态。