要保证流畅的手机直播，至少需要一条上行速率不低于 20Mbps的宽带。对于720P分辨率的普通手机直播，大约需要10Mbps的上行带宽。如果家中有2个人喜欢玩直播，至少也要选择200M宽带，30Mbps上行带宽基本满足应用。如果直播需求较大，可以选择企业专线或联通的上行提速功能。

对于观看质量稍微讲究一点的，可将直播的影像质量设定到1080P的分辨率，所需频宽大约每秒3~9Mb，但至少需要4.5Mb以上的上传网速才能稳定顺畅地执行直播工作。

综合以上信息，以下是一些建议：

普通720P直播：

至少需要10Mbps上行带宽。

多人同时直播：

建议选择200M宽带，30Mbps上行带宽。

1080P直播：

至少需要4.5Mbps以上上传网速。

高画质直播：

建议选择50M或更高速率的宽带。

根据以上建议，如果追求更好的观看体验和实时互动，建议选择30Mbps或更高速率的上行带宽。如果预算有限，至少应选择20Mbps的上行带宽以保证基本的直播需求。