手机电池的 正常电量范围通常在 3000mAh至7000mAh之间，具体电量取决于手机的品牌、型号以及用户的使用习惯。以下是一些关于手机电量和充电的建议：

电量最佳状态：

手机电量保持在65%-75%之间被认为是最佳状态，但日常充电时保持在这一区间可能有些困难，因此建议将电量控制在45%-75%之间。

充电时机：

避免等到电量低于20%再进行充电，因为20%的电量提醒是电池的一种自我保护机制。长期在电量过低的情况下使用会影响电池的使用寿命。同时，每次将电量充到100%也会给电池带来一定压力。

电池容量：

智能手机的电池容量一般在3000mAh至5000mAh之间，能够满足大多数日常使用需求。一些轻薄型手机可能会配备较小容量的电池，以控制机身厚度和重量，但这也可能导致续航时间相对较短。

充电建议：

在充电时尽量不要玩手机，以避免影响充电效率和电池寿命。同时，避免频繁将电池电量耗尽再充电，这也会加速电池老化。

综上所述，手机电池的正常电量范围在3000mAh至7000mAh之间，用户应根据自己的使用习惯和手机型号来合理管理电量，以延长电池的使用寿命。