手机电量最好维持在20%至80%之间进行充电，这样有助于延长电池的使用寿命。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。相反，当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。因此，建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。

此外，充电时也不宜将电量充满至100%，而是应该在80%左右时停止充电。这样做可以避免电池长时间处于高电量状态，从而减少电池内部压力，延长电池使用寿命。

综上所述，为了保持手机电池的健康和延长其使用寿命，建议在手机电量剩余20%至80%之间进行充电，并在电量充满后及时拔掉充电器。