在选择手机录像的帧率时，主要 取决于你打算拍摄的内容和后期处理的需求，同时也要考虑手机的存储空间和性能。以下是一些具体的建议：

日常记录与旅行

对于日常记录或旅行中的视频拍摄，30帧每秒（fps）通常已经足够满足需求。这个帧率能够提供流畅的画面，同时也不会占用太多的存储空间。

运动与舞蹈视频

如果你打算拍摄运动或舞蹈视频，建议选择60帧每秒。60帧每秒能够捕捉更多的细节和动态效果，使视频更加流畅自然，特别是在人物或物体进行剧烈运动时。

慢动作视频

如果你计划在后期进行慢动作处理，60帧每秒也是理想的选择。每秒60个静态画面能够使视频超级丝滑，但需要注意的是，60帧每秒的视频文件会更大，需要更多的存储空间。

电影与电视剧

对于电影和电视剧，通常会选择24-30帧每秒的帧率，因为高帧率的视频虽然画面更真实，但可能会给人一种“肥皂剧效果”的感觉，不符合电影和电视剧的要求。

存储与性能考虑

选择60帧每秒的视频会占用更多的存储空间，因此在录制前请确保手机有足够的内存空间。此外，手机性能较低的情况下，选择较低的帧率可以避免卡顿或存储不足的问题。

拍摄环境

拍摄环境对视频质量也有影响。在光线较暗的环境中，手动调整曝光可以避免视频过暗，获得更好的效果。

综上所述，如果你追求流畅的画面和细节捕捉，尤其是在运动或舞蹈场景下，选择60帧每秒是更好的选择。如果你更关注存储空间和日常使用，30帧每秒则更为合适。最终的选择应根据你的实际需求和设备性能来决定。