关于手机的最佳充电电量范围，存在以下几种建议：

20%至80%之间

充电最好的时机是在手机电量剩余20%至80%之间。当电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利；当电量充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

20%至30%之间

为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，最好在手机电量剩余20%到30%左右时开始充电。这是因为当电量低于20%时，会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。

15%至30%之间

一般情况下，电池电量在15%至30%之间充电较为合适。电量低于15%时，手机会自动报警，建议马上连接电源充电。每块电池都有一个充电周期数量，充电次数用完，就意味着电池该寿终正寝了。

避免完全耗尽或超过80%

尽量避免让手机电量完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。

建议

综合以上信息， 建议将手机电量维持在20%至80%之间进行充电，并在电量低于20%时及时充电，充满后及时拔掉充电器。这样可以有效延长电池的使用寿命，同时避免过度充电和长时间低电量状态对电池的损害。