游戏的内存需求主要取决于游戏的类型、画质设置和玩家同时运行的其他程序。以下是一些一般性的建议：

8GB内存

对于轻量办公、轻量级游戏以及影音娱乐等日常使用场景，8GB内存已经足够应对。

8GB内存也被认为是AAA级游戏的基准，能够满足大多数游戏的基本需求。

16GB内存

绝大多数游戏在16GB内存下都能流畅运行，是主流玩家的标配。

一些高要求的游戏，如《荒野大镖客2》和《半条命：Alyx》，建议使用12GB或更多内存以获得最佳性能。

在Steam等游戏平台的硬件调查中，16GB内存的占比也是最高的。

32GB内存

对于想要在4K分辨率下玩游戏的玩家来说，32GB内存起步会更为稳妥。

一些沙盒类大作，如《方舟》，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存起步，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。

如果玩家计划进行直播和多任务处理，32GB内存可以提供更多的自由度和性能。

其他注意事项

游戏的存储空间需求也会影响内存的使用。大型3A级游戏通常需要至少20GB以上的存储空间。

内存条的速度（如DDR4 1600MHz）和数量（如双通道）也会影响游戏性能。

显卡的性能对游戏性能的影响也非常重要，即使内存充足，如果显卡性能不足，游戏可能仍会卡顿。

综上所述，8GB内存对于大多数游戏和基本的多任务处理是足够的，但如果追求更高性能或玩大型游戏，建议至少使用16GB内存，32GB内存则更为稳妥，尤其是在需要同时运行多个程序或进行高要求游戏的情况下。