打游戏的内存需求主要取决于游戏的类型、画质设置、分辨率以及是否同时运行其他程序等因素。以下是一些一般性的建议：

8GB内存

对于轻量级游戏和日常办公使用，8GB内存通常已经足够应对。

8GB内存也被认为是玩AAA级游戏的基准，但可能会在运行一些高要求游戏时遇到性能瓶颈。

16GB内存

绝大多数游戏在16GB内存下都能流畅运行，这是目前主流玩家的标配。

对于大型3D游戏，16GB内存可以确保在游戏过程中快速处理和切换各种场景，避免内存不足导致的卡顿。

32GB内存

对于希望在4K分辨率下玩游戏的玩家来说，32GB内存起步会更为稳妥。

一些沙盒类大作，如《方舟》等，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存起步，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。

如果玩家计划进行直播和多任务处理，32GB内存可以提供更多的自由度和性能。

64GB或128GB内存

对于预算充裕、追求极致性能的用户来说，上64GB甚至128GB内存当然没有问题，可以应对各种高内存占用的软件和多任务处理需求。

建议

一般游戏玩家：16GB内存通常是足够的，能够满足大多数游戏的需求。

高要求游戏玩家：如果希望在4K分辨率下玩游戏或进行多任务处理，建议选择32GB内存。

预算充裕的用户：可以考虑上64GB或128GB内存，以获得更好的性能和更多的自由度。

根据以上信息，可以根据个人的游戏需求和预算来选择合适的内存容量。