游戏帧数达到多少合适，主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人对游戏流畅度的需求。以下是一些具体的建议：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低的游戏体验标准，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60 FPS：被广泛认为是流畅游戏体验的标准，能够提供较为顺畅的视觉体验，适用于大多数游戏类型。

竞技类游戏

60 FPS：对于射击类、格斗类等快节奏游戏，60 FPS的流畅表现可以显著提升游戏的操作感和可玩性。

144 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在第一人称射击（FPS）等竞技类游戏中，144 FPS或更高的帧率是理想选择，能够提供更为顺滑的操作体验和减少输入延迟。

高刷新率显示器

60 FPS：如果你的屏幕支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60fps才能充分利用显示器的性能。

144 FPS及以上：对于144Hz或更高刷新率的显示器，144 FPS甚至更高的帧率可以带来更为极致的视觉体验。

硬件配置

显卡：选择高性能显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT，这些显卡能在大部分当前热门游戏中稳定输出60帧以上。

处理器：高效能的处理器（如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列）可以保证游戏运行时的数据处理流畅。

内存：建议8GB以上，为了未来的游戏需求，16GB会更合适。

建议

一般玩家：如果追求较为流畅的游戏体验，建议选择60 FPS。如果预算有限，30 FPS也是可以接受的。

竞技玩家：建议选择144 FPS或更高的帧率，以确保在激烈的对战中获得最佳的操作体验。

高刷新率显示器用户：至少选择60 FPS，如果条件允许，144 FPS或更高将带来更好的体验。

根据以上建议，可以根据自己的硬件配置和游戏需求来选择合适的帧率。