打游戏的亮度设置主要取决于个人的视觉习惯、游戏环境光线条件以及所玩游戏的类型和风格。以下是一些建议的亮度范围：

一般游戏环境

亮度：300-800流明。

对比度：70-80。

需要高度集中注意力的游戏

亮度：可以适当调亮，以减少眼疲劳，提供更清晰的视觉效果。

氛围较为紧张或需要高度集中注意力的游戏

亮度：可调光性LED台灯可以适当调亮灯光。

剧情类或节奏较慢的游戏

亮度：可以调暗灯光，营造出更加舒适的氛围。

白天玩游戏

亮度：尽量调高，以适应明亮的环境，减少眼睛疲劳。

晚上玩游戏

亮度：建议调低，避免屏幕过亮导致刺眼，同时建议开灯以提供更好的环境光线。

特定游戏建议

和平精英：画面亮度建议调至70到80之间，以获得适中的视觉效果。

综合建议

白天：将亮度调高至5000K至6500K的冷色温，300-800流明的亮度，70-80的对比度。

晚上：将亮度调低至30-40，70-80的对比度，并确保环境光线充足。

根据游戏类型调整：对于色彩鲜艳、对比度高的游戏，可适当提高亮度和饱和度；对于画面较暗的游戏，则需要降低亮度并提高色温。

通过以上设置，可以在保证游戏体验的同时，减少眼睛疲劳，提供更舒适的视觉环境。