竞技类游戏的帧率需求主要取决于游戏类型和玩家需求。以下是一些常见的帧率标准：

30帧：

被视为最低可接受值，适用于一些休闲类或单人游戏，但在竞技类游戏中可能显得较为卡顿。

60帧：

被认为是流畅的标准，适用于大多数竞技类游戏，能够提供较为顺畅的操作体验。

120帧或更高：

对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，120帧或更高的帧率将显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

144帧及以上：

在一些需要快速反应的竞技类游戏中，如第一人称射击游戏（FPS），144帧或更高的帧率成为了许多职业玩家的标准。

建议

硬件配置：为了追求更高的帧率，建议配置高性能的处理器（如Intel的i5/i7系列或AMD的Ryzen 5/7系列）和高性能的显卡（如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT），同时至少配置16GB内存。

显示器：高帧率游戏需要高刷新率的显示器，建议选择144Hz或更高的显示器以充分发挥高帧率的优势。

根据以上信息，如果追求极致的游戏体验，尤其是竞技类游戏，建议配置至少60帧，理想情况下达到120帧或更高。