打游戏时，空调的温度设置 以26-28摄氏度为宜。在这个温度范围内，人体不会感到过于炎热，同时也不会因为温度过低而感到不适。此外，专家建议室内外温差最好保持在5℃至8℃之间，以减少人体调节能力的挑战，避免免疫力下降和感冒等疾病的发生。

具体来说，夏季室内空调温度应该设置为27°左右最适宜，冬季室内空调温度应该设置为20°左右最适宜。在夏天，空调开到26度足够凉爽舒适，也不会容易生病。如果空调温度过低，与室外温差过大，可能会对人的身体产生较大的刺激。

因此，建议将空调温度设置在26-28摄氏度，以获得最佳的舒适度和健康效果。同时，注意定期更换空调滤清器和清洗冷凝器，以保持空调系统的清洁和健康。