笔记本玩游戏的内存需求主要取决于游戏类型、游戏画质设置以及是否需要同时运行其他程序。以下是一些具体的建议：

一般游戏：

对于大多数一般游戏，8GB内存已经足够满足需求。但如果希望获得更流畅的游戏体验，16GB内存会更加理想。

大型游戏：

对于大型游戏，尤其是图形要求较高的游戏，如《荒野大镖客2》、《使命召唤：现代战争》或《巫师3：狂猎》，16GB内存是基本要求，能够更好地处理高清画面、复杂场景和繁重计算。

多任务处理：

如果需要在玩游戏的同时进行多任务处理，如视频编辑、3D建模或使用多个程序，建议选择16GB甚至32GB的内存，以确保流畅的操作体验。

高端游戏与专业应用：

对于追求极致性能的高端用户，特别是需要进行视频编辑或3D建模的创作者，32GB或更高容量的内存配置会更为理想。

操作系统与软件兼容性：

选择内存大小时，还应考虑操作系统与软件的兼容性，以确保系统响应迅速，不会出现明显的卡顿现象。

综上所述，如果主要玩一些普通游戏，8GB内存可能就足够了；但如果追求更高的游戏体验和多任务处理能力，建议选择16GB甚至32GB的内存。