游戏本留多少内存比较好，主要取决于你的使用需求和预算。以下是一些具体的建议：

一般游戏玩家

8GB内存：对于一般游戏玩家来说，8GB内存已经足够满足大多数游戏的运行需求。这是因为现代游戏需要大量的内存来存储游戏数据和图形资源，以及处理游戏中的复杂计算和物理模拟。如果内存不足，游戏可能会出现卡顿、崩溃等问题，影响游戏体验。

高端游戏玩家和多任务处理

16GB内存：如果你希望玩更高端的游戏或者进行多任务处理，16GB或者更多的内存会更加适合。16GB内存可以确保在运行大型游戏时更加流畅，并且能够同时打开多个程序而不会出现卡顿现象。

专业创作者

32GB内存：对于从事视频剪辑、3D建模等创意工作的专业用户来说，32GB内存几乎是必须的。这些操作通常需要大量的内存支持，尤其是当需要同时开启多个大型程序时，32GB内存能够提供更为流畅的用户体验。此外，32GB内存还可以有效避免由于内存不足导致的系统卡顿和崩溃情况。

预算考虑

8GB起步：如果预算有限，8GB内存是一个合理的选择，能够满足大部分日常使用需求。但随着内存需求的增长和8GB笔记本的逐渐淘汰，建议现在购机至少选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

16GB或32GB：对于追求极致游戏体验和高效创作的用户，16GB或32GB内存是更好的选择。32GB内存可以确保在运行大型游戏和高画质设置时更加流畅，并且能够同时处理多个大型程序。

结论

一般游戏玩家：8GB内存

高端游戏玩家和多任务处理：16GB内存

专业创作者：32GB内存

根据你的使用需求和预算，可以选择适合的内存容量，以确保获得最佳的游戏和创作体验。