游戏本屏幕的推荐刷新率主要取决于玩家的需求和预算。以下是一些常见的推荐：

144Hz

144Hz刷新率已经成为许多游戏本的标准配置，特别是在1080p分辨率下。它能够提供非常流畅的游戏体验，并减少画面撕裂和延迟现象。

240Hz

对于追求极致游戏体验的玩家，240Hz刷新率提供了更高的帧率，使得画面更加流畅。例如，微星的GS 75绝影游戏本就配备了300Hz的显示屏。

300Hz

300Hz刷新率是当前游戏本中的高端配置，提供极其流畅的游戏体验。不过，这种刷新率的设备相对较少，价格较高。

建议

普通玩家：144Hz刷新率通常已经足够满足需求，能够提供非常流畅的游戏体验。

高端玩家：如果预算允许，240Hz甚至300Hz刷新率将带来更为极致的视觉享受。

在选择游戏本时，除了刷新率，还应考虑其他因素如处理器性能、显卡性能、内存和存储等，以确保整体游戏体验的流畅性和稳定性。