对于游戏本吃鸡的合适帧率，以下是一些具体的建议：

30帧以上

一般来说，一款3D游戏超过30FPS就不卡了，而想要达到非常流畅则需60FPS。但并不是说高于60帧就一定不卡了，如果你的游戏帧数一直稳定在120，在某个激烈的场景，突然骤降至60，这种情况下依旧会感觉到非常明显的卡顿。

对于吃鸡玩家来说，绝地求生游戏帧率保持在30帧以上，就可以认为是流畅的。

40到50帧

GTX750Ti显卡在最低特效下都没有达到60FPS，但是帧数还算稳定，40~50之间，除了跳伞的时候，帧数骤降，存在轻微卡顿之外，其余的环境、场景都很流畅，对游戏体验影响不大，就可以看作是流畅的。

35到50帧

绝地求生fps实测FPS35-50足以运行这款游戏，并不会产生影响游戏体验的掉帧（实测4台不同配置电脑）。

60帧

极限帧率就是稳定60帧率，这种帧率是很高的，玩家可以看到这种帧率，还是挺不错的，而且帧率都很高，玩家可以去体验一下。

在1080p分辨率下，将游戏的画质调整为三极致， GTX1660ti在绝地求生中可以将帧数稳定在130帧左右，玩家游玩起来还是非常流畅的。

玩家使用RTX3060玩吃鸡是够用的，无论是在1080p画质还是更高的2k画质，3060显卡都可以将游戏帧数稳定在100以上，游玩起来还是很流畅的。

建议

中低配置：如果电脑配置较低，建议以30帧率为目标，并在必要时适当降低画质设置以保证流畅运行。

中高配置：对于配置较高的用户，建议在1080p分辨率下开启中高画质，并尽量保持60帧率以获得更好的游戏体验。

高配置：对于高性能的游戏本，如配备RTX3060及以上显卡的用户，可以在1080p和2k分辨率下以超过60帧率运行，享受极致的流畅体验。

根据你的具体配置和使用需求，选择合适的帧率目标，可以在保证流畅游戏的同时，最大化利用你的硬件性能。