打游戏时，推荐的FPS（每秒帧数）设置主要取决于游戏的类型、硬件配置以及玩家的个人偏好。以下是一些常见的建议：

一般游戏

30 FPS：对于大多数非快节奏游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS通常被认为是可接受的最低标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。

60 FPS：对于大多数游戏，60 FPS是标准设置，能够提供更加流畅的操作感和可玩性，尤其是在射击类、格斗类和赛车游戏中。

竞技类游戏

144 FPS及以上：对于竞技类游戏，尤其是第一人称射击游戏（FPS）和格斗游戏，144 FPS甚至更高的帧率可以显著提升游戏的操作感和反应速度，成为许多职业玩家的标准。

高刷新率显示器

60 FPS及以上：如果显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60 FPS才能充分利用显示器的性能，提供更为流畅的游戏体验。

硬件限制

根据配置调整：如果电脑配置较低，可以适当降低FPS设置以减少硬件负担，保证游戏运行的稳定性和流畅性。例如，在配置较低的设备上，30 FPS可能已经是较为理想的选择。

建议

了解游戏需求：不同游戏对帧率的需求不同，了解游戏的具体要求可以帮助你设置合适的FPS。

检查硬件性能：根据自己的显卡和其他硬件配置来调整FPS设置，确保在不影响游戏体验的情况下最大化性能。

考虑个人偏好：有些玩家可能更倾向于高帧率带来的流畅体验，而有些玩家可能更看重游戏的画质和特效。

总的来说，60 FPS是大多数游戏的理想设置，但对于竞技类游戏和高刷新率显示器，144 FPS及以上会更有利于提升游戏体验。根据个人偏好和硬件条件进行适当调整，可以获得最佳的游戏效果。