打游戏所需的网卡类型和速度主要取决于以下几个因素：

游戏类型

普通在线游戏：一般需要至少1Mbps的宽带速度即可流畅运行。

大型多人在线游戏（MMORPG）：建议选择10Mbps或更高的宽带速度，以确保游戏的稳定性和流畅度。

竞技类游戏：如《英雄联盟》《反恐精英：全球攻势》等，一般100Mbps的带宽可以满足需求，但如果追求更低的延迟和更稳定的游戏体验，200Mbps或更高带宽会更好。

设备数量

如果家中只有1-2台设备用于玩游戏，且没有其他大流量的网络应用同时运行，100Mbps-200Mbps的带宽通常可以满足需求。

当家庭中有多台电脑、手机、智能电视等设备同时联网，并且可能会有多人同时玩游戏、观看高清视频等情况，建议选择500Mbps甚至1000Mbps的带宽，以保证每台设备都能获得足够的网络资源，避免相互争抢带宽导致游戏卡顿。

网络环境

考虑所处区域的网络信号强度，Wi-Fi或移动数据的网络质量对游戏体验有很大影响。

预算

如果预算有限但又想玩游戏不卡顿，可以考虑使用100M自适应网卡，这种网卡可以自动适应10/100Mbps的网络环境，满足大部分游戏需求。

建议

对于一般玩家：如果主要玩普通在线游戏，100Mbps自适应网卡或100Mbps宽带通常足够满足需求。如果追求更稳定的游戏体验，建议选择200Mbps或更高的宽带速度。

对于大型多人在线游戏玩家：建议选择10Mbps或更高的宽带速度，以确保游戏的稳定性和流畅度。

对于设备较多的家庭：建议选择500Mbps甚至1000Mbps的宽带，以保证每台设备都能获得足够的网络资源。

综合考虑以上因素，选择适合的网卡和宽带速度可以显著提升游戏体验。