选择合适的游戏显示器刷新率主要取决于玩家的需求和偏好，以及他们玩的游戏类型。以下是一些常见的建议：

普通玩家

对于大多数普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家和电竞选手

对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家和电竞选手，建议选择144Hz或更高刷新率的显示器。这些显示器可以在更高的帧率下运行，从而提供更流畅的游戏体验。

如果是玩射击、赛车等高刷新率的FPS类型的游戏，那么必须选择144Hz以上的高刷显示器。

高端玩家

对于追求极致游戏体验的高端玩家，240Hz的刷新率是一个值得考虑的选择。240Hz刷新率的游戏显示器在高速运动的场景下表现更为出色，能带来更为极致的流畅感。

显卡性能

需要注意的是，光有高刷新率还不够，玩家的显卡也必须能够输出足够的帧数。例如，一块3070以上的显卡才能在大多数游戏中充分发挥240Hz显示器的潜力。

个人预算

显示器的刷新率越高，价格通常也越高。因此，在选择显示器时，应根据个人预算进行综合考虑。

建议

普通玩家：60Hz刷新率的显示器即可满足需求。

专业玩家和电竞选手：144Hz或240Hz刷新率的显示器是首选。

高端玩家：在预算允许的情况下，240Hz刷新率的显示器可以带来更好的体验。

显卡性能：确保显卡能够支持所选刷新率下的高帧率输出。

个人预算：根据预算选择合适的显示器，不必盲目追求高刷新率。

通过以上建议，玩家可以根据自己的需求和预算选择最适合自己的游戏显示器刷新率。