打游戏的电脑运行内存建议如下：

日常办公及轻度娱乐 ：8GB内存通常能够满足需求，可以流畅运行基本任务，如处理文档、浏览网页和观看在线视频等。

游戏玩家

大型3D游戏：

建议选择16GB或32GB的内存。这样可以确保在游戏过程中快速处理和切换各种游戏场景，避免画面卡顿、加载缓慢或游戏崩溃等问题。

特定游戏需求：一些游戏如《荒野大镖客2》和《半条命：Alyx》建议使用12GB RAM以获得最佳性能。因此，如果希望有足够的开销来继续玩未来的新版本，建议使用16GB RAM。如果计划进行直播和多任务处理，可以考虑32GB RAM。

专业设计与创作 ：设计师和视频编辑师等专业人士需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并处理高分辨率的图像和视频素材。这种情况下，建议使用32GB内存以确保流畅的工作流程。

综合建议

一般游戏：

8GB内存可以满足大多数游戏的需求，但如果预算允许，升级到10GB或以上会更好。

大型游戏：16GB内存已足够满足大多数需求，但对于一些较新的大型3A游戏，尤其是在开启高画质设定的情况下，16GB内存可能会显得有些捉襟见肘，此时可以考虑32GB内存。

综上所述，打游戏的电脑运行内存建议根据具体游戏需求和预算来决定。对于一般游戏，8GB内存即可满足需求；对于大型游戏和高要求的专业应用，建议选择16GB或32GB内存。