游戏内存的频率选择主要取决于游戏的需求、处理器和主板的兼容性以及预算。以下是一些建议：

一般游戏需求

对于大多数游戏，3000MHz至3200MHz的内存频率已经足够提供高画质和流畅的游戏体验。

如果预算有限，2400MHz或2666MHz的内存频率也可以满足日常使用和游戏的中画质需求。

高性能游戏需求

对于需要更高计算资源的AAA大作，32GB内存已成为新的标准，而内存频率建议选择3600MHz或以上，以确保更快的加载和更流畅的帧率。

在一些内存敏感的游戏中，例如《绝地求生》（吃鸡），3600MHz的内存条也足够满足需求。

专业图形处理需求

对于追求极限性能或进行专业图形处理的用户，如设计师、动画师等，可以考虑选择3600MHz及以上频率的内存。

高频率内存需要搭配同样高端的CPU和主板才能发挥最佳性能。

预算考虑

如果预算有限，可以选择一个适中的频率，不必追求最高的频率。例如，2400MHz或2666MHz的内存频率可以满足大部分游戏需求，并且价格相对较低。

主板兼容性

在选择内存频率时，需要确保所选内存能充分发挥处理器的性能。不同的处理器支持的内存频率各有不同，通常情况下，Intel的处理器对高频内存的支持更好，而AMD则在多通道性能上表现出色。

综上所述，3600MHz被认为是绝大多数游戏的理想选择，既能保证性能又不会造成过多的投入。然而，具体选择多少频率的内存还需根据个人的游戏需求、处理器和主板的兼容性以及预算来决定。