体育游戏中步幅的合适范围主要取决于玩家的个人水平和游戏类型。以下是一些一般性的建议：

初学者：

对于刚开始接触体育游戏的玩家，建议步幅控制在1米以内。这是因为新手通常需要适应游戏的基本操作和节奏，较小的步幅有助于更好地控制角色和保持稳定。

有一定基础的玩家：

如果玩家已经具备了一定的游戏经验和身体条件，可以尝试将步幅扩大到1.4米以上。较大的步幅可以提高移动速度和游戏中的灵活性，但也需要注意保持平衡和避免过度使用某个肌肉群。

高级玩家：

对于经验丰富的玩家，可以根据游戏的具体要求和个人的运动能力，进一步调整步幅。例如，在需要快速移动或进行精确操作的游戏中，可以适当增加步幅以提高效率。

步频的重要性：

除了步幅，步频也是影响游戏表现的重要因素。一般来说，每分钟180步频被认为是跑步的最佳经济区间，这有助于提高跑步效率和经济性，同时减少运动损伤的风险。

建议

循序渐进：无论是初学者还是有一定基础的玩家，都应该循序渐进地提高步幅和步频，避免突然增加导致身体负担过重。

关注身体反应：在游戏中，注意观察身体反应，如心率、疲劳度等，确保在保持最佳状态的同时避免受伤。

个性化调整：根据游戏的具体玩法和个人喜好，灵活调整步幅和步频，找到最适合自己的游戏风格。

通过以上建议，玩家可以在体育游戏中找到最适合自己的步幅和步频，从而提高游戏水平和体验。