打游戏的合适刷新率取决于玩家的需求和偏好。以下是一些常见的刷新率及其适用场景：

60Hz

适用场景：对于普通玩家和大多数游戏来说，60Hz的刷新率已经足够。大多数游戏可以在60帧每秒（FPS）下运行，60Hz刷新率能够提供流畅的游戏体验。

120Hz

适用场景：对于中高配电脑用户和需要更高反应时间的玩家，120Hz的刷新率可以提供更流畅的视觉体验，适合游戏和高速运动的视频内容。

144Hz

适用场景：对于高配电脑用户和专业电竞显示器，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。

240Hz

适用场景：对于专业FPS游戏选手和追求极致画质的玩家，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。

建议

普通玩家：60Hz的刷新率通常已经足够满足需求，除非预算允许且对游戏体验有更高要求，否则不需要追求过高的刷新率。

中配玩家：120Hz的刷新率可以带来明显的流畅度提升，是性价比较高的选择。

高配玩家：144Hz或240Hz的刷新率可以提供更极致的游戏体验，但需要确保显卡和显示器性能能够支持。

根据以上信息，选择合适的刷新率可以显著提升游戏体验，建议根据个人需求和预算进行综合考虑。