选择合适的游戏本电源适配器功率需要考虑以下几个因素：

游戏本的功率需求

游戏本的功率需求通常在20W至180W之间，具体取决于其配置和使用情况。一般来说，普通游戏本的功率在90W至120W之间，而高性能游戏本，尤其是那些配备了高端独立显卡和处理器的产品，功率需求可能会达到160W甚至更高。

使用场景

如果游戏本主要用于日常办公和娱乐，100W或65W的氮化镓充电器可能已经足够。但如果需要长时间高负荷运行，如运行大型游戏或进行视频编辑等，建议选择更高功率的电源适配器，以确保稳定供电。

充电接口

确保电源适配器的输出接口与游戏本的充电接口相匹配。许多现代游戏本支持USB-C PD（Power Delivery）快充标准，支持高达100W甚至140W的充电功率。

原装与第三方适配器

原装电源适配器通常与游戏本更好地兼容，并提供最佳的充电效果和安全性。如果选择第三方适配器，确保其功率输出与游戏本的需求相匹配，并考虑其转换效率和稳定性。

建议

对于一般游戏本：建议选择100W至160W的电源适配器，以确保在高负荷运行时的稳定供电。

对于高性能游戏本：如果游戏本支持更高的充电功率（如140W或160W），则应选择相应功率的电源适配器，以充分发挥游戏本的性能。

考虑兼容性：确保电源适配器的输出接口与游戏本的充电接口相匹配，并考虑使用原装或高质量的第三方适配器。

通过以上因素的综合考虑，可以选择到适合自己游戏本功率需求的电源适配器，确保游戏本在各种使用场景下都能获得稳定的电力供应。