玩游戏时，选择合适的刷新率（Hz）主要取决于玩家的需求和偏好。以下是一些常见的建议：

60Hz

一般玩家：60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。60Hz的显示器可以提供流畅的游戏画面和较好的视觉效果。

智能设备：如果使用智能设备玩游戏，可能会因为设备性能不足而导致卡顿，影响游戏体验。因此，在这种情况下，建议选择60Hz的显示器。

75Hz

一般玩家：75Hz的显示器比60Hz更平滑，响应时间更短，适合大多数游戏玩家。虽然高刷新率显示器（如144Hz或240Hz）可以提供更流畅的图像，但75Hz对于大多数游戏玩家来说已经足够满意。

120Hz及以上

专业竞技玩家：对于专业竞技游戏选手或对游戏细节要求非常高的玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择。这些高刷新率显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验，减少延迟和撕裂现象，极大改善玩家的反应速度和操作体验。

高帧率游戏：对于射击、赛车等高帧率FPS类型的游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器，以确保获得更流畅的游戏体验。

240Hz

极致画质追求者：对于追求极致画质的玩家，240Hz的显示器是最佳选择。它可以提供远超60帧的游戏体验，使画面更加流畅，适合需要高度视力精细度的游戏类型，如射击和角色扮演。

建议

根据需求选择：普通玩家可以选择60Hz或75Hz的显示器，以获得流畅的游戏体验。专业竞技玩家和对游戏细节要求较高的用户应选择120Hz或240Hz的高刷新率显示器。

硬件匹配：确保显示器与显卡兼容，能够达到所需的刷新率，以充分发挥显示器的性能。

通过以上分析，可以根据个人的游戏需求和硬件配置，选择最适合自己的显示器刷新率。