对于玩大型3D游戏， DDR4 - 3000 至 DDR4 - 3200MHz的内存条是比较理想的选择，能让玩家获得更好的游戏体验。此外，3600MHz被认为是绝大多数游戏的理想选择，既能保证性能又不会造成过多的投入。

因此，如果你主要玩大型3D游戏，建议选择3000MHz至3200MHz的内存频率。如果你希望在保证性能的同时，也能节省成本，3600MHz的内存频率也是一个不错的选择。

需要注意的是，在选择内存时，除了频率外，还需要考虑内存容量和与主板、处理器的兼容性。一般来说，16GB内存对于大部分游戏已经足够使用，但对于需要更高计算资源的AAA大作，32GB已成为新的标准。