打游戏时，体温的 正常范围通常被认为是45度以下。不过，这个数值可能会受到多种因素的影响，包括个人体质、游戏类型、手机或电脑的散热性能、环境温度等。

当人在打游戏时，由于精神高度紧张和情绪激动，基础代谢率会增加，从而导致体温升高。这种体温升高属于生理性增高，通常不需要特别处理。如果稍作休息或平复心情，体温会逐渐恢复正常。

然而，需要注意的是，如果体温超过45度，可能说明手机或电脑的散热性能不佳，或者存在硬件问题，这时需要采取相应的措施，如清理散热风扇、更换散热器或联系专业维修人员进行检查。

此外，如果体温持续升高，超过正常范围，并伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，以排除其他可能的健康问题。