游戏录屏占用的内存大小主要取决于多个因素，包括录屏的时长、视频画质、帧率以及手机或电脑的内存容量等。以下是一些具体情况的概述：

一般情况

录制一局30至40分钟的游戏视频，通常需要200-500MB的内存空间，具体大小取决于图像画质。

如果画质较高，视频大小可能会达到500MB以上。

手机录屏

录制25分钟的比赛，内存占用大约在150MB左右，但这也会受到手机新旧程度和系统耗电情况的影响。

iPhone在默认最高画质下，录制50分钟的视频大约需要3.5GB的内存空间。

电脑录屏

对于电脑录屏，内存占用情况与手机类似，但具体数值会因录屏软件和处理器的不同而有所差异。

建议

预留足够内存：为了确保录屏过程顺畅，建议预留至少2GB的内存空间，如果可能的话，预留更多内存会更好。

转移录制文件：录制完成后，及时将视频文件转移到电脑或其他存储设备上，以避免手机内存不足的问题。

调整画质：如果内存有限，可以适当降低录屏的画质设置，以减少内存占用。

根据以上信息，游戏录屏占用的内存大小因具体情况而异，但预留足够的内存空间是确保录屏过程顺利进行的关键。