游戏挂外服的延迟多少算高，并没有一个固定的答案，因为这取决于多个因素，包括游戏类型、个人对延迟的容忍度、网络环境以及所选择的服务器等。以下是一些常见的参考标准：

小于50ms：

被认为是非常好的延迟，适合快节奏的竞技游戏，如FPS、MOBA等。

50ms-100ms：

对于大多数游戏来说是可接受的，不会明显影响游戏体验。

100ms-200ms：

游戏体验开始受到影响，但还可以接受。

大于200ms：

会明显感觉到操作延迟，影响游戏体验。

此外，还有一些特定情况下的参考值：

在国内玩美服或日服等外服游戏时，延迟通常较高，如美服180延迟和国服30的感觉是差不多的，美服的延迟在180-220左右也是可以放心玩的。

对于一些玩家来说，即使延迟在200-300ms左右，也愿意选择去美服或日服等外服游戏，因为外服更新快、皮肤便宜，且游戏环境较好。

综合来看，如果延迟在100ms以内，对于大多数游戏来说是可以接受的。但如果延迟超过150ms，尤其是对于竞技性强的游戏，可能会对游戏体验产生明显影响。因此，建议选择地理位置较近的服务器或优化网络环境，以降低延迟。