游戏内存的推荐频率主要取决于用户的游戏需求和预算。以下是一些具体的建议：

日常使用和轻度游戏用户

2400MHz至2666MHz的内存频率通常已经足够满足日常办公、浏览网页、观看视频等需求，同时价格相对较低。

游戏性能要求较高的用户

对于需要较高游戏性能的用户，3000MHz至3200MHz的内存频率能提供出色的游戏表现和工作效率，能够更快地加载游戏资源、渲染图像，从而提供更流畅的体验。

追求极致性能或专业图形处理的用户

对于追求极致性能或进行专业图形处理的用户，如设计师、动画师等，可以考虑选择3600MHz及以上频率的内存条。但需要确保CPU和主板的高端配置已发挥最佳的性能。

特定游戏优化

某些游戏可能有特定的内存频率要求。例如，《绝地求生》建议使用DDR4 3000MHz或3200MHz以上的内存频率，以获得更好的游戏流畅度。

处理器兼容性

在选择内存频率时，还需要考虑处理器对内存频率的支持。Intel的处理器通常对高频内存支持更好，而AMD在多通道性能上表现出色。

内存容量

除了内存频率，内存容量也是影响游戏性能的重要因素。对于大多数游戏而言，16GB内存已足够使用，而对于需要更高计算资源的AAA大作，32GB已成为新的标准。

建议

一般用户：2400MHz至2666MHz的内存频率即可满足需求。

游戏爱好者：3000MHz至3200MHz的内存频率能提供更好的游戏体验。

专业用户：3600MHz及以上频率的内存条，需确保CPU和主板支持。

特定游戏：根据游戏的具体要求选择合适的内存频率。

综合考虑以上因素，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的内存频率，以达到最佳的游戏性能。