玩竞技游戏的帧率需求主要取决于游戏类型和玩家的个人需求。以下是一些常见竞技游戏的帧率标准：

射击游戏（FPS/TPS）

60 FPS被认为是基础标准，能够提供较为流畅的游戏体验。

144 FPS及以上则被认为是提升竞技优势的关键，特别是在需要高精准度和快速反应的游戏中。

角色扮演游戏（RPG）

通常，30 FPS即可提供可接受的游戏体验，但60 FPS会让画面更加流畅。

赛车游戏

建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。

其他竞技游戏

例如《英雄联盟》和《绝地求生》等，专业赛事上的帧率要求通常不低于144帧，甚至一些高端玩家通过高刷新率显示器追求240帧。

建议

对于一般玩家：60 FPS通常是流畅游戏的标准，能够提供较好的游戏体验。

对于竞技玩家：144 FPS及以上帧率可以显著提升游戏的操作感和可玩性，特别是在需要高反应速度和精准度的游戏中。

对于高端玩家：追求240 FPS等极致帧率，需要配备高刷新率显示器和顶尖的电脑配置。

根据以上信息，可以根据自己玩的游戏类型和需求选择合适的帧率标准。