在西藏打游戏时，合适的延迟范围主要取决于游戏类型、服务器位置以及个人的网络环境。以下是一些参考建议：

一般游戏延迟

1到30毫秒：极快，几乎察觉不出有延迟，玩任何游戏速度都特别顺畅。

31到50毫秒：良好，可以正常游戏，没有明显的延迟情况。

51到100毫秒：普通，对抗类游戏能感觉出明显延迟，稍有停顿。

网络游戏延迟

20-60毫秒：被认为是可接受的，意味着你的操作可以在不到一秒的时间内反馈到其他玩家那里。

影响延迟的因素

设备性能：设备的性能会影响延迟，性能越高的设备通常能提供更低的延迟。

网络环境：网络供应商、网络设备（如路由器、网卡）以及网络线路的质量都会影响延迟。

服务器位置：选择距离你较近的服务器可以减少数据传输的时间，从而降低延迟。

建议

选择合适的网络环境：确保你使用的是稳定且速度较快的网络连接，可以考虑使用有线连接（如以太网）代替Wi-Fi。

关闭其他网络程序：减少网络负担，避免其他应用程序占用带宽。

更换网络设备：如果可能，更换性能更好的路由器和网卡。

选择近服务器：如果游戏服务器距离较远，可以考虑选择距离较近的服务器，减少数据传输时间。

通过以上方法，你可以在西藏地区获得更流畅的游戏体验。具体的延迟值还需要根据实际测试来确定。