多开类游戏的内存频率建议如下：

3200MHz或更高频率：

使用3200MHz或更高频率的内存可以显著降低卡顿现象，使得多开游戏变得更加轻松自如。

3000MHz内存：

3000MHz的内存相较于2400MHz会在某些场景中提供更大的性能提升。

至少8GB DDR4内存：

建议至少配置8GB DDR4内存，最好配备16GB，特别是在多开时更能保证操作流畅。

高主频多核处理器：

选择高主频的多核处理器，以便同时处理多个游戏进程。

综合以上建议，为了确保多开类游戏的流畅运行，建议配置至少16GB DDR4内存，频率在3000MHz或更高，并选择支持双通道技术的内存组合。此外，搭配高性能的处理器和显卡（如NVIDIA RTX 3070或AMD RX 6700 XT）将进一步提升游戏体验。