要测试游戏整局帧数，你可以采用以下几种方法：

使用游戏内置的帧数显示功能

许多现代游戏都内置了帧数显示功能，玩家可以在游戏设置中找到这个选项并打开。例如，在《英雄联盟》中，玩家可以在设置-界面-性能中勾选“显示帧数”选项，然后在游戏中就可以看到帧数了。

使用第三方软件查看帧数

除了游戏内置的帧数显示功能外，还有一些第三方软件可以帮助玩家查看游戏帧数。这些软件在游戏中运行时，会在屏幕上显示帧数，玩家可以通过这些软件来调整游戏画质和性能。常用的第三方软件包括：

Fraps：一个老牌的游戏录制和帧数监测工具，简单易用，兼容性强。

MSI Afterburner：支持帧数监测，还可以监控GPU温度、使用率等信息，功能强大，信息丰富。

NVIDIA GeForce Experience：如果您的显卡是NVIDIA的，这款软件更是必不可少，它在游戏中加入了“游戏内覆盖”功能，通过热键可以快速查看FPS。

使用游戏控制台查看帧数

有些游戏可以通过控制台来查看帧数。例如，在《CS:GO》中，玩家可以按下“~”键打开控制台，然后输入“net_graph 1”命令，就可以在屏幕上显示出帧数、网络延迟等信息。

调整电脑及游戏设置

为了确保最佳帧率，你还需要对电脑及游戏设置进行优化。例如，确认显卡驱动是最新版本，调整电源计划为“高性能”，以及在游戏设置中减少图形质量设置，如降低分辨率、关闭阴影效果、降低纹理质量等。

使用Steam游戏内覆盖层

Steam在其游戏内覆盖层中提供了一个FPS计数器，玩家可以在Steam设置中开启“游戏中帧数显示”选项，就可以在游戏左上角看到实时帧数。

总结

根据你的需求和偏好，你可以选择使用游戏内置的帧数显示功能、第三方软件或者游戏控制台来测试游戏整局帧数。同时，确保你的电脑设置得当，以获得最佳的游戏性能。