游戏本充电所需的电量取决于多个因素，包括游戏本的功率、充电时间以及电池容量等。以下是一些具体的估算：

充电功率

游戏本的充电功率通常在100W到200W之间。

例如，一个230W的游戏本在峰时段充电可能耗电1.04度，在谷时段充电可能耗电0.52度，总共约1.56度电。

电池容量

游戏本的电池容量一般在50Wh到100Wh之间。

例如，一个电池容量为62Wh的游戏本，充满电大约需要0.062度电。

充电时间

新购买的游戏本充电需要约一个小时，电量从30%到80%通常需要30分钟到60分钟，完全充满可能需要数小时，甚至可能会达到6个小时。

实际耗电量

游戏本一天的耗电量因多种因素而异，包括硬件配置、使用时长、游戏负载等。一般来说，游戏本一天的耗电量大致在2度到4度电之间。

例如，一个游戏本在待机或较低负载状态下，大约每小时消耗5-10瓦特的电力。

建议

充电效率：笔记本电源适配器的转换效率一般都大约为80%以上，因此实际耗电量可能会略低于计算值。

使用习惯：频繁使用高负载游戏和应用会导致游戏本耗电量增加，而轻量级使用和节能模式可以延长电池续航时间。

电池维护：定期更新软件和驱动程序，避免在极端温度下使用，以及适当充电，都有助于延长电池的使用寿命。

综上所述，游戏本充电所需的电量因具体型号和使用情况而异，但大致可以参考上述估算方法进行计算。