打游戏适合的电量取决于多个因素，包括游戏类型、手机型号、屏幕亮度、音效、系统版本以及个人的使用习惯等。以下是一些具体的建议：

电池容量

一般建议：电池容量在4000mAh或以上的手机适合长时间玩游戏。对于大型3D游戏，建议选择电池容量在5000mAh或以上的手机，以确保较长的续航时间。

特殊情况：如果手机屏幕较大，建议电池容量保持在4500mAh以上，以避免电量不足。

游戏类型

轻度游戏：对于轻度游戏，3000mAh的电池容量通常可以提供相对较长的时间。

大型3D游戏：大型3D游戏需要更多的电量，因此建议选择电池容量较大的手机，并且注意在游戏过程中的散热。

使用习惯

避免过度使用：建议每次游戏不超过1-2小时，每天不超过3-4小时，以确保有足够的时间休息和放松。

省电设置：可以使用一些具有省电功能的手机应用，或者在电量较低时暂停游戏，以确保有足够的时间和精力完成其他重要任务。

其他因素

散热性能：游戏可能会使得手机发热，选择一款具有良好散热性能的手机可以避免过热情况发生，从而延长电池寿命。

屏幕亮度：屏幕亮度越高，电量消耗越快，适当降低屏幕亮度可以延长电池续航时间。

综上所述，如果你计划长时间玩游戏，建议选择电池容量在4000mAh或以上的手机，并注意游戏的散热和屏幕亮度。同时，合理控制游戏时间，使用省电功能，可以确保在游戏过程中有更好的体验。