游戏本的最佳温度范围主要取决于 游戏本的具体型号、使用环境以及散热系统。以下是一些一般性的建议：

CPU温度

游戏本在玩游戏时，CPU温度最好控制在65度左右。

有观点认为，CPU温度在90度左右是正常的，但需要使用散热器和良好的散热环境。

CPU温度超过95度可能会影响性能和寿命，因此建议尽量保持在95度以下。

显卡温度

显卡的温度一般较难超过CPU加上散热器后的温度，75度以下都算正常。

在大型3D游戏时，显卡温度可能会超过90度，但建议使用好的散热底座和尽量在温度较低的环境中使用。

整体温度

游戏本在正常使用时，温度应该达到80度以下。

如果超过80度，则需要考虑散热问题，避免长时间在高温环境下运行。

环境温度

笔记本的正常温度为环境温度的+30度以内。

在夏天，笔记本主板的正常温度应保持在60度左右。

在冬天，笔记本主板的正常温度应保持在40度左右。

建议

使用散热器：为了保持游戏本在较低的温度下运行，建议使用高质量的散热器，尤其是在高温环境下或使用高性能游戏时。

避免长时间高负荷运行：长时间高负荷运行会导致温度升高，尽量在游戏间隙让笔记本休息，以降低温度。

定期清理散热系统：定期清理笔记本的散热系统，确保散热效果，避免灰尘和杂物影响散热效果。

注意使用环境：尽量在温度较低、通风良好的环境中使用游戏本，避免在高温或潮湿环境下使用。

综上所述，游戏本的最佳温度范围大致在60度至90度之间，具体温度还需根据实际使用情况和散热系统进行调整。