游戏本在运行《英雄联盟》时的正常帧率范围大致在 60-100帧之间。具体帧率会受到多种因素的影响，包括电脑配置、游戏设置、显示器刷新率以及网络状况等。

一般情况

60 FPS 被认为是《英雄联盟》的最低正常帧率，能够保证游戏的基本流畅运行。

45 FPS 也可以被认为是流畅运行的起点，但可能会在高负载场景下出现卡顿。

60-90 FPS 之间被认为是电脑性能足够的帧数范围，能够提供较为流畅的游戏体验。

超过 90 FPS 可以认为是性能溢出，帧率再高也不会带来明显的性能提升，反而可能造成资源浪费。

高端电脑

对于配置较高的电脑，如搭载 RTX 3060 或更高级显卡的游戏本，在最高画质下，帧率可以达到 100 帧甚至更高。

例如，有用户反映，使用 Y9000P2022 RTX3060 在全高画质下可以达到 500 帧，但在团战中可能降至 144 帧。

RTX 3060 笔记本电脑在玩《英雄联盟》时，正常帧数可以达到 200 帧以上，甚至能够达到 300 帧。

显示器刷新率

显示器的刷新率也会影响游戏的实际帧率表现。如果显示器刷新率为 60 Hz，即使游戏内帧率超过 60 FPS，实际显示效果也只能达到 60 FPS。

如果显示器刷新率为 144 Hz 或更高，游戏帧率超过 144 FPS 时，可以更好地发挥显示器的性能，提供更流畅的游戏体验。

优化建议

确保系统为 64 位，以便充分利用内存。

将电源选项调整为“高性能”模式，取消硬件的自动降频。

更新显卡驱动，以获取游戏优化和帧数提升。

综上所述，游戏本在运行《英雄联盟》时，建议将帧率目标设定在 60-100 帧之间，并根据个人电脑配置和显示器刷新率进行适当调整。这样可以确保游戏在流畅运行的同时，也能充分利用硬件性能。