游戏录制帧数的选择主要取决于你的硬件性能、游戏类型以及录制目的。以下是一些建议：

一般游戏录制

30帧/秒：这是一个相对较低但稳定的帧率，适用于大多数游戏录制场景，能够提供较为流畅的视频效果，同时减少存储空间和设备的负担。

40-50帧/秒：如果设备性能较好，可以考虑这个范围内的帧率，能够提供更加流畅的画面，特别是在快速运动的场景下。

竞技类游戏录制

60帧/秒：对于竞技类游戏，60帧/秒是公认的流畅标准，能够提供更细腻的画面和更流畅的动作，提升游戏的可玩性和乐趣。

120帧/秒：对于一些对帧率要求极高的竞技类游戏，可以考虑将帧率调整到120帧/秒，以获得更加极致的视觉体验。

视频录制和编辑

24帧/秒：这是电影的标准帧率，适用于需要高质量视频的录制和编辑场景。

30帧/秒：这也是一个常用的帧率，适用于日常的视频录制和播放场景，如生活记录和教学视频等。

建议

设备性能：确保你的设备（如显卡、处理器）能够支持你选择的帧率。如果设备性能有限，可以考虑降低帧率以保持流畅度。

录制目的：根据你的录制目的选择合适的帧率。如果是为了展示游戏技巧和精彩瞬间，可以选择较高的帧率；如果是为了日常记录或分享，30帧/秒可能已经足够。

测试和调整：在实际录制前，可以先进行测试，观察不同帧率下的画面效果，选择最适合自己的设置。

通过以上建议，你可以根据具体需求和设备条件，选择合适的游戏录制帧率，以获得最佳的录制效果。