对于游戏玩家来说，选择合适的屏幕刷新率（Hz）是提升游戏体验的重要因素。以下是一些关于手机屏幕刷新率的建议：

基本刷新率

90Hz：目前大多数手机支持的最低刷新率，适合大多数游戏，能够提供较为流畅的视觉体验。

游戏优化刷新率

120Hz：偏向游戏设计的手机普遍支持120Hz刷新率，能够提供比90Hz更流畅的游戏体验，适合大多数3A游戏。

144Hz：部分高端手机支持144Hz刷新率，适合对帧率有极高要求的玩家，能够提供极致的视觉和操作体验。

240Hz：目前最高刷新率的手机可达240Hz，适合追求极致游戏体验的玩家，但需要注意的是，目前适配高帧率的游戏并不多。

系统优化

游戏系统优化可以为玩家提供更好的游戏体验，某些厂家甚至会专门为某个游戏优化，例如一加手机就专门为《原神》手游特别优化。

散热能力

长时间游戏运行会让手机发热，如果手机散热不佳，不仅会影响性能，还会影响手感。因此，选择一款散热效果优秀的游戏手机至关重要。

电池容量

至少4000mAh的电池容量可以满足大部分玩家的需求，确保在游戏过程中不会频繁断电。

个人需求

如果经常玩高帧率游戏，建议选择支持120Hz或144Hz刷新率的手机。

如果对电池续航有较高要求，可以选择电池容量较大的手机，如6150mAh的iQOO 13。

如果追求极致游戏体验，可以考虑支持240Hz刷新率的高端手机，但需要注意适配游戏数量。

综上所述，对于游戏玩家来说，120Hz或144Hz的刷新率是较为理想的选择，能够提供流畅的游戏体验。同时，选择一款散热效果优秀、电池容量较大的手机也是非常重要的。根据个人需求和预算，可以选择适合自己的游戏手机。