运行游戏的合适内存大小取决于多个因素，包括游戏类型、画质设置、系统同时运行的其他程序以及个人预算和使用需求。以下是一些具体的建议：

16GB内存

对于大多数现代游戏，16GB内存已经足够使用，可以支持多任务处理和游戏运行的基本需求。例如，《绝地求生》、《英雄联盟》和《GTA V》等热门游戏在16GB内存的支持下可以流畅运行。

对于一些较新的大型3A游戏，如《赛博朋克2077》和《微软飞航模拟器》，在开启高画质设定的情况下，16GB内存可能会显得有些捉襟见肘。

32GB内存

对于重度游戏玩家，或者需要同时进行游戏和其他专业任务（如视频编辑、3D建模等）的用户，32GB内存是更理想的选择。它能提升游戏的流畅度，支持更多后台程序，并为未来可能出现的高要求游戏软件提供更大的灵活性。

在进行高品质实时画面渲染时，32GB内存能显著减少加载时间并提升处理效率。

8GB内存

对于普通休闲型游戏玩家，8GB内存可以基本保证日常开销和游戏流畅，但如果要玩一些要求较高的游戏，则显得有些不足。

对于一些较旧或要求不高的游戏，8GB内存可能已经足够。

4GB内存

对于一些非常旧的游戏或对性能要求不高的游戏，4GB内存可能勉强可以运行，但对于大多数现代游戏来说，4GB内存是不足够的。

建议

轻度游戏玩家：如果主要是进行轻量级的游戏和日常办公，16GB内存已经足够。

中度游戏玩家：如果需要运行一些画质较高或要求较多的游戏，建议选择16GB或32GB内存。

重度游戏玩家和专业用户：如果需要同时进行游戏和其他高要求任务（如视频编辑、3D建模等），32GB内存是更好的选择。

根据以上建议，可以根据自己的使用场景和预算做出适合的选择。如果预算允许，32GB内存可以提供更为流畅的操作体验和多任务处理能力。