游戏延迟指数在 1到100毫秒之间被认为是正常的。具体来说，延迟在1到30毫秒之间被认为是极快的，玩家几乎察觉不出有延迟；延迟在31到50毫秒之间被认为是良好的，可以正常游戏，没有明显的延迟；延迟在51到100毫秒之间被认为是普通的，对抗类游戏能感觉出明显延迟，稍有停顿。

对于竞技类型的游戏，对延迟的要求更高，一般普遍认为50毫秒左右是最佳游戏延迟数值，1~60毫秒内都不会给玩家带来过多影响，因为这个数值上延迟不会感觉到有明显反应，无论是各种游戏都能够流畅运行。然而，对于大多数玩家来说，理想的游戏延迟应该在10到30毫秒之间。

需要注意的是，游戏延迟是指玩家操作发送到服务器和服务器响应发送回到玩家客户端之间的时间间隔。因此，实际的游戏体验可能会受到多种因素的影响，包括网络环境、硬件配置、游戏类型和复杂性等。